小麦养心功能奇佳

小麦养心功能奇佳

【导读】有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖。找到了产后肥胖的体质，才能找到正确的减肥办法。今天YES小编就来给大家介绍四种不同类型的产后肥胖体质和相应的最佳减肥方法。

有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升；有的妈妈因为代谢不良造成肥胖；有的妈妈是因为不当饮食被催胖；有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的体质，才能找到正确的减肥办法。今天YES小编就来给大家介绍四种不同类型的产后肥胖体质和相应的最佳减肥方法，一起来看看吧。

孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。

产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数(BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，体重又比怀孕前增加5千克以上，就需要密切注意了！

D类妈妈就是以李湘为代表的“一人吃，二人补”，毫不忌口甚至吃错了食物，导致妈妈猛长肉。这类妈妈比较好静，极少的体力活动使能量消耗降低，机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真正把产假当做假日，不注意形象，弯腰、驼背，一吃饱饭后就马上坐在沙发上看电视（坐月子能看电视吗），或是把孩子和家务交给月嫂，自己躺在床上睡觉。不要抱怨宝宝哦，正是这些生活上的不良习惯，才引起产后肥胖的。