2013暑假放假吃什么减肥

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田参鸡肉汤【原料】鸡肉90克，田七10克，红参10克，黄芪30克。

田七味甘、微苦，性温。能化瘀止血，活血止痛。红参味甘、微苦，性温。归脾、肺、心经。大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。黄芪味甘， 微温，无毒。归肺、脾经。益卫固表，利水消肿，托毒，生肌。

【制作】田七打碎，加鸡肉、生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。【作用】适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脉细弦者。