初冬滋润养生 7款中式田园汤

目录：　　第一章：7款冬季滋润暖身蔬菜汤　　第二章：8款保健茶品 冬季暖身又养颜　　编者案：冬季是一个寒冷的季节，很多人都会出现手脚冰冷、体寒的现象。因此虽然只是刚立过冬就应当抓紧现在的时间段好好滋补身体，迎接将要到来的酷寒。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，我们一起来看一看初冬时节有甚么好的暖身方法吧。　　7款冬季滋润暖身蔬菜汤　　中西式的蔬菜汤有不同特点，与把食材打碎融入汤中的西式蔬菜汤，中式汤是用慢火细细熬煮出食材中精华的不同，那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材终究与汤水融会得难舍难分，所以中式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚些。冬季来碗香浓的汤，不只滋润，更加暖身。　　田园蔬菜汤　　原料：玉米1根、胡萝卜1根、藕1小节、排骨500克、枸杞5克、红枣5颗、花椒1克、料酒适当　　做法：　　1、将排骨切成块，清洗干净;锅中水烧开后放排骨、姜、料酒，大火煮开后捞起备用;　　2、将玉米的皮去掉，然后切成小节;将藕的皮去掉，切成块;将胡萝卜切成小节备用;　　3、将莲藕、排骨放入炖锅中，加入适当清水;然后放入红枣、枸杞、花椒、料酒，大火将汤煮开后干细胞治疗脑外伤有效吗，转成中火炖30分钟;　　4、加入胡萝卜和玉米节，大火煮30分钟;撒上葱花便可食用。　　鸡肉蔬菜汤　　原料：土鸡半只、蘑菇8朵、土豆1个、番茄1个、卷心菜4大片、姜片、盐适当　　做法：　　1、鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出;　　2、锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右;　　3、再把各种蔬菜加入一起炖煮，比较难熟的先放，最后加入盐调味便可。　　木耳蔬菜汤　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适当　　做法：　　1、将黑木耳浸软，去头切碎视网膜色素变性治疗医院好。　　2、甜椒和葱均洗净切碎视网膜色素变性怎么冶。　　3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味便可。