情侣睡前瘦身操 1月狂减15斤

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【导读】说 一年之计在于春 ，过了一个新年， 如何开好2011年的局 又成为大家考虑的一个重要问题，开始部署一年的工作计划，着手做好第一阶段工作，压力不请自来。在这个万物生长的季节同时也会伴随着一些多发的不适症，如何巧用、驱走这些不适呢？

春回大地，景色宜人。然而，春天也是头痛、关节痛等痛症多发的季节。此时，应当注意调整作息，保养身体，如果病情较重，针灸不失为一种绿色疗法。

进入春天，白昼延长黑夜缩短，气温不稳变化较大，紧张性头痛、关节炎等痛症比较多发。针灸可以通过调理人体自身的神经功能而起到治疗作用，没有副作用，是一种 绿色疗法 。实践证明，针灸、拔火罐对治疗头痛、关节炎有较好的疗效

春季 主生发 提倡 养阳

常见的春季多发病及不适包括感冒、慢性等呼吸道、脾胃病、过敏性疾病以及 春困 等。以 春困 为例，正如 春眠不觉晓 所说的，人们总觉得怎么也睡不够。从的角度分析，在冬天较为寒冷时，血管收缩，气血主要留在体内，我们会觉得头脑清醒，精力比较充沛，转到春天较为温暖时，毛孔张大，气血逐渐留在体表，因此脏腑内的供血、供养相对减少，人们往往还不能一下子适应过来。

从中医的角度分析，秋分后，大自然的热量主要藏在了地下，到了立春后，阳气又从地底生发上来。 人体是一个小宇宙，道理是一样的。 专家说，以肚脐以下两厘米的位置为基准线，相当于地平面，人的阳气也处于往上升、往外扩散的状态。因此，中医和西医的分析其实是一致的。同时，人体的阳气在某一段时间内又是相对守恒的，体外偏温的时候，体内就偏寒，有些人出现头晕、面红的表现时，往往是体内阳气相对少了，因此感到疲倦、困乏等不适。

家认为，春三月是阳气生发的过程，从整体上看，处于 养长 的阶段。正如我们平时所提倡的 春夏养阳 ， 养阳气 正当时。