五谷豆浆 喝出好气色
豆浆是个好东西,纯豆子打磨而成,营养极其丰富,能补充人体所需的蛋白质。一种豆子或许满足不了你的需要,喜欢喝五谷豆浆的可以加任何你想搭配的其它豆子。想知道五谷豆浆的做法以及五谷豆浆的做法和配方吗?那就一起来看看吧。 五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。 制法 1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用。 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即成。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 五豆红枣豆浆 用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。 制法 1、将黄豆,黑豆,青豆豌豆,花生米一起浸泡6—16小时,备用。 2、将红枣洗净去核。 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟,五豆红枣豆浆就做好了。 功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 清凉五谷豆浆 配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。 制法 1、将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内。 2、愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。 功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。 枸杞豆浆 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用。 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 黄豆豆浆 用料:黄豆70克、水1200毫升。 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用。 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。 功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 红枣枸杞豆浆 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时。 2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用。 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
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