告诉你口味重会使你脱发产生烦恼

告知你口味重会使你脱发产生烦恼

盐分可造成头发内滞留水份过量，影响其正常生长发育。同时，头发里过量的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易致使头皮疾病。食盐太多还会引发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担，进一步引发排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的构成，使头发的颜色变淡乃至枯萎。食糖过量也会引发脱发。过量的糖在人体的新陈代谢进程中构成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐步失去光泽，变得枯黄。

温馨提示：经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。可以适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食品。如果头发干枯、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。