秋天螃蟹怎么吃 教你三吃法享受饕餮盛宴

秋天螃蟹怎么吃 教你三吃法享受饕餮盛宴

【导读】腹部是人体上半身非常难瘦下来的部位，那么如何做到轻松瘦小腹呢?小编推荐中医按摩方法，能够帮助你轻松瘦小腹哦。

腹部是人体上半身非常难瘦下来的部位，那么如何做到轻松瘦小腹呢?小编推荐中医按摩方法，能够帮助你轻松瘦小腹哦。

中医按摩方法一：丹田小腹神阙穴

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好，主要是因为拳心有空气振动所以不会受伤。

中医按摩方法二：手掌划圈轻摩腹

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下，轻轻划圈按摩腹部。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈。

中医按摩方法三：龙爪初探去油脂

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

上面小编教你的三个中医按摩手法，每招每次大约做36下，就能达到减肥瘦身的作用，尤其对瘦腹非常有效。