孕期吃哪些保健品比较好

孕期吃哪些保健品比较好_母婴频道

孕期吃哪些保健品比较好?为了是孕妇和胎儿取得足够的营养，很多孕妇在孕期给自己补充各种营养产品，但是面对市场上那么多的品类，孕妈们吃甚么保健品比较好呢?带着这些疑问，让我们走进母婴健康讲堂!

怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意平常的饮食均衡，你摄取的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。

怀孕吃啥子营养品

但因为各种各样的缘由，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄取减少、食欲不佳等等，你不一定能到达一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺少的矿物质 (如钙、铁等)和维生素是有必要的。

你最好避免的孕妇营养品

市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇营养品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。如果过量食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，乃至流产。另外，鹿角、胎盘等补品也应避免。

母婴健康小编温馨提示：至于怀孕期间如何选择孕妇营养品，首先要了解你缺甚么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢?这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，由于不同的孕期营养需求是不同的。

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