清肝益心肾 十种平民食物最适合寒冷冬天吃

清肝益心肾 十种平民食物最适合寒冷冬天吃

秋冬季节，人们容易浮躁，这时候容易出现情绪无常的时刻，专家指出，情绪会影响人的免疫力，人在烦躁、忧郁的时候容易患感冒，因为人在暴躁、忧郁的时候在体内会形成内火，如果此时在遇到外寒，则很容易内热外寒的“寒包火”。所以，在秋冬季节一定要保持平和心态。

忽冷忽热的时刻

在冬季由于室内温度一般比较高，如果贸然外出遇冷则很容易感冒，这主要是由于人在热的时候，毛孔是张开的，如果突然接触到冷空气，毛孔会来不及关闭，从而导致风寒通过毛孔进入人体，因此如果忽冷忽热则容易引发感冒， 所以冬季室内温度不宜过高，外出的时候要多穿衣服。

人员密集的时刻

本页地址：http://www.jkpj.com/ys/37803.html

很多人喜欢经常到人员密集的地方活动，如电影院、商场、游乐场等地方，这些地方人员密集、通风不好，多有感冒病菌藏匿，因此经常在这些地方活动容易被传染感冒，所以要尽量少到这种人员密集的地方活动，到这类地方活动的时候应该尽量戴上口罩。在公共场合活动的时候要尽量远离看起来有感冒症状的人，以防直接被传染。

过度劳累的时刻

当人过度劳累的时候，身体的抵抗力就会明显下降，所以过度劳累就很容易引发感冒，因此在秋冬季节要尽量避免劳累，不管工作多忙碌都要尽量保持充足睡眠，不要经常熬夜，让充足的休息、充沛的体力将感冒赶走。

烟酒无度的时刻

研究显示大量抽烟、酗酒都会导致人体的体抗力有所下降，因此如果经常烟酒无度的人就容易患上感冒，对于那些需要经常喝酒应酬或者经常抽烟的朋友要多加注意了，在进入秋冬季节以后，应该尽量少酗酒、少抽烟，让自己保持健康的生活习惯。另外，如果已经患上感冒的朋友一定要戒烟戒酒，这样才能让身体尽快恢复健康。