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加个靠垫撑住你的脊梁骨_健康

加个靠垫撑住你的脊梁骨_健康早晨9点，坐在电脑前开始一天繁忙而紧张的工作，下午5点，又要在汹涌的车流中全神贯注地开车回家。从早到晚，很多白领的脊椎几乎始终保持着一个超负荷的姿势，得不到放松和休息。　　北京军区总医院理疗科副主任医师欧阳颀说，判断脊椎是否健康，...

保卫婚姻 男人必知事项_心理

保卫婚姻 男人必知事项_心理一、男人千万要记住，自家女人绝对不要拿来和别的女人比较。 　　不要老说别人的老婆如何如何好，别数落她不漂亮，她能嫁给你那是你的福气，你还这么说，真是很不应该。对大多数女人来说，听到自己最爱的人说她的一句好那是比所有人说她的好加起来...

吃什么补血 7款食疗方助女人补血养颜_0

吃什么补血 7款食疗方助女人补血养颜很多人都会出现头晕眼花的现象，其实这很可能是贫血的症状，尤其在女性当中特别常见。那么你知道吃什么补血好吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编为女性朋友们推荐7款食疗方补血养颜，一起来了解一下吧！7款补血食疗方补足女人血气【甜...

女人长期做仰卧起坐好不好？_健身

女人长期做仰卧起坐好不好？_健身妇科病是女性常见疾病，治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。妇科病除了药物治疗和理疗，女性可以在家坚持做仰卧起坐，这是种治疗妇科病的辅助方法。　　学会呼吸达到好效果。呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效...

如何保持你的健身热情_健身

如何保持你的健身热情_健身即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。　　但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他...

心脏养生最需要的三种营养_健康

心脏养生最需要的三种营养_健康那么如何保护心脏呢?近半个世纪以来,饮食健康与心血管疾病一直是健康研究的热点,就这个方面,介绍了一些简单有效的日常心脏饮食保健方法:　　膳食纤维 纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少患糖尿病、心脏疾病和癌症的风险。成年人每天应摄入25克左...

放慢衰老的脚步有绝招

放慢衰老的脚步有绝招当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心?虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。不过全球顶级的抗衰老专家亮出了他...

茶：养生之道

茶：养生之道众所周知，茶叶可以杀菌抗病毒，改善肠道微生物环境。茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的，一方面对有害细菌有很强的杀灭和抑制作用，一般的饮茶浓度就能达到这种杀菌效果；另一方面，茶中对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌，有促进细胞生长和增殖的功效，...

“面膜达人”三款牛奶面膜推荐_美容

“面膜达人”三款牛奶面膜推荐_美容美容不过美白、保湿和抗皱三件事,并不需要买昂贵的护肤品,只需要一个普通的材料,配置DIY面膜一样轻松搞定。今天隆重推出号称“面膜达人”小西所心仪的三款牛奶面膜!　　美容不过美白、保湿和抗皱三件事,并不需要买昂贵的护肤品,只需要一...

9类食物抵御风寒又养颜_爱养生_饮食禁忌

9类食物抵御风寒又养颜_爱养生_饮食禁忌导读：...一、蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。二、水果包括：新鲜的、...