护好身体6个要害

护好身体6个要害

护好身体6个要害

沙滩排球是目前风靡全世界的一项球类运动。沙滩排球起源于20年代的美国。当时的人们玩沙滩排球仅仅是为了娱乐。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。不过后来沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐，参加的人急剧的增加。当时虽然是娱乐、健身的项目，但已具有相当的规模。那么沙滩排球必须要掌握的技巧有哪些呢？

沙滩排球必须要掌握的技巧

沙滩排球技巧一：接球

沙滩排球接球时是需要掌握一定技巧的哦，一般来说接球采用双手合握的方式视神经萎缩怎么办还能治好吗，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握视网膜病变的最好医院，以拇指合并处的平坦部位接球视网膜病变怎么能治疗。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球视网膜病变治疗那家医院好，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

沙滩排球技巧二：扣球

沙滩排球扣球要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

沙滩排球技巧三：发球

沙滩排球对于发球位置也是有讲究的哦，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

沙滩排球技巧四：托球

所谓的托球也就是采用托举的方式，将球准确的传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。不过，小编提醒大家要注意的是托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。

以上就是小编为您介绍的沙滩排球技巧了，不知道您是否学会了呢？如果您还想要了解更多请点击栏目。此外，欲了解沙滩排球技术 发球+接球+托球 可阅读：沙滩排球技术 发球+接球+托球