9款夏季减肥粥助你轻松瘦身

9款夏季减肥粥助你轻松瘦身

是不是感觉春季来临没多久这夏季就马上要到来了呢？是否觉得现在自己身上或多或少还有那么多的赘肉没减掉呢？其实夏季也是减肥的好季节，下面小编就为大家推荐几款减肥粥，在帮助你们轻松减肥的同时还能消食开胃，一起看看吧。

玫瑰情人粥

原料：白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

辅料：蜂蜜 适当

做法：

1、白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。

2、鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时略微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

3、碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

Tips：

玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、增进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最好的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。