从饮食入手 让孩子手脚不再冰凉

从饮食入手 让孩子手脚不再冰冷_母婴频道

如何改善宝宝手脚冰冷?宝宝的成长倾注了父母毕生的血汗，当宝宝身体稍微出现不适时，身为父母的我们就会很紧张。就像宝贝手脚冰冷一样，妈咪们不知道心里有多担心呢?那末，日常豢养中该从哪些方面改良宝宝手脚冰冷呢?大家无妨一起跟育儿小编的眼光看过来吧!希望可以帮到大家。

1.营养上的改良，多吃肉类蛋类

宝贝手脚冰冷，宜多吃一些温补的食品，即不会对孩子的肠胃造成损伤，又能吸收其营养成分，改良孩子手脚冰冷的症状。妈咪们可以试试猪肚汤，广东有一味很有名气的猪肚鸡，听说就是最好的温补汤。平时给孩子做猪脾，牛肚，鸡蛋等营养食品调理孩子脾胃的食材，孩子吃了以后随着年龄的增长也就会慢慢得到有效的改良。父母们需要注意的是，不要强迫孩子进食，如果孩子不喜欢吃肉，就给孩子们喝一碗汤，多少也有营养作用。

2.饮食上的改良，多吃蔬菜水果

孩子平时可能不太喜欢吃深色的水果和蔬菜，正是深色的水果和蔬菜对孩子的脾胃有着很好的调节作用了温补作用，尤其是一些活血益气的蔬菜和水果对孩子的健康成长大有帮助。像最常见的有番茄、大头菜、猴头菇、藊豆等。水果就更多啦!苹果、红枣、椰子、橙子，即是普通常见的水果，又是对孩子温补大有益处的水果。家长们可以给孩子做苹果汤，红枣粥，椰子汁，橙子汁等变着花样让孩子进食，孩子手脚冰冷的问题也就渐渐得到了改良。

3.食补配合，适当运动来改善

光是靠吃还不能改良孩子手脚冰冷的问题，最好是要配以适当的运动来帮忙。运动能有效地增进全身血液循环，改良心神代谢，让人体性能处在最好状态，同时运动能以出汗的情势将体内有毒物资排出体外，有助于孩子的健康成长。孩子手脚冰凉也和缺少运动有关，适当运动有很好的改良效果。

4.注意冬季的食疗改良养护

传统的温补讲求秋收冬藏，也就是说补要在入秋以后才开始，春夏两季不宜给孩子进补，到了秋冬季节，人体出汗较少，加上天气转凉，正好是养胃的好时节。准妈咪们可以适当给孩子添加一些温补的食材，尤其是像猪肚之类，炖汤，清蒸等方式都可以，但一定要注意的是不能过头了，每天吃对孩子的肠胃造成负担，不利于消化吸收，对孩子的健康也会造成不利影响。

育儿小编温馨提示：改良宝宝手脚冰冷的体质，就从改良饮食开始吧!

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