常喝牛奶可以补铁吗

栏目:旅游 来源:祁东新闻网 时间:2023-11-15

常喝牛奶可以补铁吗

提示牛奶中铁含量很少

现今整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕北京治脑外伤后遗症的医院,午饭、晚饭以后还要消灭一个冰淇淋,像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数视网膜色素变性现在能治吗。而这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。

专家表示,其实,牛奶中铁的含量非常少北京干细胞治好卵巢早衰费用大概多少。一般而言,每100毫升牛奶仅含铁0.1-0.5毫克,而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。因此即便孩子每天被灌满各种各样的奶制品,还是远不能满足对铁的正常需求量。

方法多吃新鲜蔬菜和水果

对贫血患儿,应当纠正其偏食的不良习惯,特别要鼓励孩子多吃富含铁的食品,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心和肝和牛肉等。现在很多孩子的蛋白质和脂肪摄取量都不缺,可却由于新鲜蔬菜和水果吃得不够,而缺少叶酸。由于叶酸的缺少,骨髓里的红细胞就不能发育成熟北京批准的干细胞医院治疗脑梗塞,致使释放到血液中的红细胞存活寿命短,因此产生营养性巨幼贫血。

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