六个等级测试 看你的身体是不是还“年轻”

目录：　　第一章：6个等级测试 看你身体是否是“年轻”　　第二章：12个小改变让身体变年轻　　第三章：五个好习惯 让你身体越来越年轻　　编者按：有些人虽然只有2三十岁，可身体却像用了好久的机器一样，开始频繁的出现故障；有些人虽然只三四十岁，可身体却像年老的老人一样弱不禁风，这是为什么？为什么身体会提早衰老呢？有甚么方法能帮身体抗衰老呢？如何让身体变年轻呢？　　6个等级测试 看你身体是否是“年轻”　　健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪一个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟我们一起看看吧！　　Test1：你的平衡性够好吗？↓点击图片直接进入下一页↓　　双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在平常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。　　改进方法：1有机会就采取“金鸡独立”的姿式锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。　　Test2：你的听力够好吗？　　让一名朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话干细胞治疗脑血栓有效吗，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好视网膜病变去哪里医院能看好。但如果你在不开电视的情况下就已听不清他在说什么干细胞治疗脑梗塞多少钱，说明你的听力已遭到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。　　改进方法：平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，特别使用耳机时更要注意控制音量。并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。