新妈如何坐月子才能坐出美丽身段

新妈如何坐月子才能坐出美丽身段_母婴频道

生完孩子以后，孩子的护理可以交给婆婆和月嫂，坐月子就要自己来了，那末如何做出健康、美丽的月子呢？如何进行产后减肥瘦身、美白肌肤呢？这些都是可以在坐月子期间实现的哦，而且不会伤害身体的。接下来小编就来告诉你怎么做：

1、产后祛斑让你美丽白净

故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大胡蝶趴在我脸上，终究明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很 急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出身后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在产后4 个月还没消弱。

缘由：怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。

解决方法：美白食谱让你去掉脸上恶斑。

多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物资，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，增进肌肤新细胞的生成);

多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可增进皮肤更快更好地恢复生理性能);

少食：酱油、醋、咖喱等色彩深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食品;

豆豆妈提示：饮品自制美白面膜配方。

将冬瓜捣烂，加蛋黄1只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂);

2、产后减肥要饮食最关键

故事：1米62的曾女士曾有60公斤，即便不吃饭、不吃菜，乃至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50千克左右，想吃什么 就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，甚么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但产后增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区分呢?

缘由：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12公斤。那末这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5公斤，还有6.5公斤，并且，一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重，致使产后体重一直降不下来。

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