教你几招软化血管降血脂

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10月28日是“男性健康日”视网膜色素变性特效偏方，关注男性健康，构建和谐家庭。众所周知，男人在家庭、工作以及社会中长期扮演承担者的角色，处于高压状态的男性朋友的身体比女性更容易出现问题。吸烟，酗酒，性功能减退，这些情况若还没有得到男人的重视的话，最后很可能会导致心脑血管疾病及前列腺问题的发生。为此，专家提出了一些建议，让男人在餐桌上找到健康的食物：

●食用含维生素C的食物：经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿视网膜色素变性后果严重吗。

●食用含锌的食物：锌可以保证男人的性能力，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。火鸡产品、大豆中的含锌量很高。

●食用一定量的铬：铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，男士们应服用含铬复合维生素、矿物质。

●必须适量饮用水：人体任何一个细胞都不能缺乏水分。中等身材的男士每天须饮用8杯水。

●食用含维生素B6的食物：维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、香蕉等。

●食用含维生素A的食物：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。含维生素A较多的食物有肝、鱼类、乳制品、胡萝卜、西红柿、杏、香瓜。

●食用含维生素E的食物：男性胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳痿，严重的还会导致中风视网膜萎缩有补救办法吗。扁桃和花生中含有维生素E。

您若记不住的话，专家给男性朋友归纳了几种男人餐桌必备的食物：大枣，番茄，燕麦，贝类，大蒜，深海鱼，猪肉配大豆。