姑娘睡前六件事美丽不失眠

姑娘睡前六件事 美丽不失眠_

睡眠不足常常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容大忌。睡眠不足北联干细胞集团官网，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

光滑、红润、富有弹性的皮肤干细胞治好卵巢早衰在能花多少钱，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则色采昏暗，或显得苍白缺少营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，乃至变粗糙。一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，一样的睡眠时间干细胞治疗脑梗后遗症哪家医院正规，白天睡和夜里睡效果不一样。常常熬夜对面容伤害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1～2小时，以保持精力充沛。

以下几种养颜睡眠法，可供参考：

●1、临睡前应做适当的运动，如漫步、柔软体操等。

●2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或洗一个舒舒服服的热水澡。

●3、保持室内空气的清新、湿润。

●4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

●5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以避免皮肤干燥。

●6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不但有助睡眠，且对养颜大有裨益。