瑞丽女性网职场找到合适你的职场宣泄方式

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无论是一个具有积极人生目标的女强人，还是一个只把工作当做“混饭吃”却被逼成为“工作狂”的小女人，或多或少，总有着一些没法宣泄的职业压力，来自顶头上司的刻薄要求、来自客户的故意刁难，来自不同部门同级人员的尔虞我诈……诸如此类，都足以令眉头紧蹙、内心焦虑，有幸者，能找到一两种效果显著的宣泄方式，使之成为继续保持工作的平衡点，不幸者，一直备受囤积着的压力所折磨，频频处于崩溃、欲罢不能的边沿。 　　于是，在白领如云的金融区，突然冒出了一种十分“投机”的店子经营，提供各项与缓解职场压力紧密相干的设施，专供压力多多的白领们狠狠宣泄――可以随意摔打东西、把给自己造成极大压力的对象的头像制成靶子……固然，如果还要斟酌到底是不是值得花费这笔宣泄费用的话，还可以在天桥上或地摊中，花几元钱，买一种摔不坏的“宣泄球”，随时随地，宣泄一番。

“职场宣泄”俨如已成为1门值得考究的学问，谁能够把握好其中的分寸与奥妙，应付起再高难度和压力的工作，都能够找到一个很好的平衡点。倘若不得其法，那末，则隐患无穷，对工作构成很大的拖累。若让工作成为生活里愉悦的1部份，那末，从今天起，好好研究一下这门学问吧。

以下为您解析各色宣泄主角的族群特点

宣泄主角

职位

压力来源。总觉得心头有事情牵绊，急待处理，然后在半夜被蜇伏已久的耽忧惊醒。

宣泄观点。

出于对生活品质的向往，也为了每天具有鲜明造型，为了可以常常出入那些所谓的高级场所……就必须承受一份高薪的工作所带来的各式压力。所以当这些虚荣心被得到最大的满足时，职场上的压力就有了最大的减轻。蒋少婷是个每天要与大量时尚咨询密切接触的杂志编辑，对工作感到琐碎与复杂。总觉得心头有事情牵绊，急待处理，然后在半夜被蜇伏已久的担忧惊醒。她所排解压力的方式似乎也多少沾着点时尚的味道。她选择疯狂购物作为她排解压力的方式，尽可能让自己的注意力暂时分散。

族群特点：

一旦沉醉在物资的满足当中，压力就能得到快速的缓解。女人会给自己描绘这样一个画面，具有这双靴子同事们会发出惊叹，下午冲到西餐厅吃一餐西班牙三明治和Espross会让自己感觉欣慰，在超市买一堆昂贵的零食会让自己觉得生活在富人区……

是的，女人浅显的虚荣心和压力紧密相连。〉〉进入下页 了解市场主管的宣泄途径

宣泄主角

职位

压力来源，常常加班。上司施压，下属不得力。

宣泄观点，好好休息

詹曦曾是一个公司的市场总监，在前个公司工作了两年多，周末总是没完没了地加班，上司给予的压力很大，而下属又不甚得力，致使身心疲累，老感觉自己是一条紧绷着、随时会断裂的弦。长期下来她常感到很抑郁、带着强迫性的做事方式，还经常丢三落四，变得很唠叨，曾感觉失望，觉得压力根本无法减缓。

她不喜欢找朋友和家人倾诉，更愿意请自己看一场电影，去高档的餐厅吃一顿饭，实在没法控制不住自己的时候，会言语激动地批评下属。后来，为了结束这样循环往复的压抑，她选择了辞职，重新找了份稍轻松的工作。

族群特点：

对于不喜欢倾诉、喜欢把事情藏在心里的女性，减缓压力的最好方法是休假。把自己“安置”在一个宁静的环境，与世隔绝，关掉手机，拔掉电话线。看看唐诗宋词，看看不用脑子思考的韩日剧，偶尔上上网。还可以买一张火车票，把自己“放逐”到一个陌生的、不那么城市化的地方，享受美丽风景给自己心灵的净化。完全的休息，乃至一场甜蜜的恋爱，对减缓压力是很有帮助的。〉〉想了解银行职员如何宣泄么？

宣泄主角

职位

压力来源，不断进行自我否定

宣泄观点，进行有氧运动。

高颍研究生毕业后就到现在的银行工作，由于这是她的第一份工作，她老觉得自己处理事情的方式还不够成熟果断，偶尔被卷入领导之间的关系网中，就会左右为难。因此老感觉战战兢兢和懊丧，但又不会轻易在同事眼前表露出来，尽可能用理智来控制，让自己从表面看来十分平静，但内心却一直感到压抑，有一种需要寻常宣泄的欲望。

常常觉得自己能够承受的跟必须承受的事情不成正比，还会怀疑自己的工作能力是不是没有到达工作岗位的要求，因此觉得存在很大的危机感和挫败感。但她不会把事情告知家人，怕他们会因此而耽忧，唯一的倾诉对象是老公，由于他总是能够很耐心地听取抱怨和给予安慰，另外，还喜欢进行有氧运动，诸如跑步等，在这个进程中，尽可能把压力释放出来，寻常一个能够承受的平衡点。

族群特点：

排解压力的关键，在于学会与同事沟通，学会发现问题的症状点所在，然后加以克服，很多时候，需要经验的积累，如果还是没法克服，那末，只得找一个愿意听取倾诉的人，宣泄一番，或运动一下，让压抑跟随着汗水一同挥发。

与其盲目宣泄，不如好好沟通

为你的压力找到出口

宣泄主角

职位

压力来源。总觉得心头有事情牵绊，急待处理，然后在半夜被蜇伏已久的担忧惊醒。

宣泄观点。

出于对生活品质的向往，也为了每天拥有光鲜造型，为了可以经常出入那些所谓的高级场所……就必须承受一份高薪的工作所带来的各式压力。所以当这些虚荣心被得到最大的满足时，职场上的压力就有了最大的减轻。蒋少婷是个每天要与大量时尚咨询密切接触的杂志编辑，对工作感到琐碎与复杂。总觉得心头有事情牵绊，急待处理，然后在半夜被蜇伏已久的担忧惊醒。她所排解压力的方式似乎也多少沾着点时尚的味道。她选择疯狂购物作为她排解压力的方式，尽可能让自己的注意力暂时分散。

族群特点：

一旦沉醉在物资的满足当中，压力就能得到快速的减缓。女人会给自己描绘这样一个画面，具有这双靴子同事们会发出惊叹，下午冲到西餐厅吃一餐西班牙三明治和Espross会让自己感觉欣慰，在超市买一堆昂贵的零食会让自己觉得生活在富人区……

是的，女人浅显的虚荣心和压力紧密相连。〉〉进入下页 了解市场主管的宣泄途径

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