9大坚果美容护肤效果大比拼

9大坚果美容护肤效果大比拼

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病。

1、杏仁、增进伤口愈合、解毒、清算疤痕和避免头发变灰等。

2、榛子，增加皮肤弹性。

3、核桃北联干细胞，调理激素分泌。

4、腰果，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。

5、芝麻，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。

6、葵瓜子，解毒，避免脱发和头屑北京首家干细胞医院。

7、板栗，可健脾胃、补肾强心视网膜色素变性后应该咋治疗好，合适糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。

8、松仁、避免动脉硬化、避免因胆固醇增高而引发心血管病的作用。

9、开心果，减少患心脏病机会。

另外，尽可能吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦!