男性常练瑜伽有助增强性能力

男性常练瑜伽有助增强性能力

练瑜伽已成为现代女性的一种健身时尚，但男人也该练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适合练习，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对男性而言，不去练习就是一种损失。

由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中取得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

女性练瑜伽多半是为了寻求更完善的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在乎，而男性对动作的美感不是非常重视，反而更能体会瑜伽修身养性的真理。虽说练习瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几近是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个好处。据资料显示，瑜伽的一些姿式，对改良房事相当有效，如趋前弯腰、向后舒展、眼镜蛇姿式、肩膀站立姿式等，都能帮助舒展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更加顺利。

减压、减肥、增加男人风采，增加性功能，练瑜伽又这么多的好处，男人何不乐而为之呢？