女人肾虚的表现有哪些食补方法

女人肾虚的表现 有哪些食补方法

女人肾虚和男人不同，女人肾虚会出现甚么症状呢?有甚么方法可以医治女人肾虚吗?

女人肾虚的表现：

脱发增多

你曾具有1头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是不是渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的为难局面。那末你就要考虑一下自己的问题是否是与肾功能消退有关了。

眼睑浮肿

凌晨起床时，眼睛干涩，也许你会认为是前一天在电脑前工作太久的原因，且慢，仔细视察一下，你的下眼睑是不是浮肿得利害?当心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在消退中。

更年期提早骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是不是有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即便你每天运动个把小时，效果也不尽理想。虽然很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

性欲冷淡

三十出头的年纪本该是凶神恶煞，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

怕冷

办公室里他人觉得适合的温度是不是总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是不是总是比他人多，你是不是1受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

食疗医治女性肾虚

山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之

干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之

鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜

何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜

小编提示：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。