夏季养生小常识，学会“热养生”

夏季养生小常识，学会“热养生”_

  　 夏季养生小常识

1哪家医院可以干细胞治疗卵巢早衰.太饱太饿时都不宜泡脚

在夏天的时候一定要避免在吃得过量或过少再或正在吃东西的时候泡脚，由于在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意视网膜色素变性最佳方法。

比如说得了心脏病、心功能不全的人，还有得了血压、常常头晕的人，都是不适适用太热的水泡脚或是长时间泡在温泉里面。

由于用热水泡脚或泡温泉后，会致使人体血管扩大，再加上天气酷热，全身血液会由重要脏器流向体表.

这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们病发的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，由于这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即便水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4干细胞治疗脑梗多久能治好.脚气患者要当心感染

脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适适用热水泡脚，由于用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人和得了皮肤的人病，和外伤或皮肤烫伤者也不容易泡脚。

5.泡脚不要泡太久

泡脚时间太长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，逐日临睡前泡脚20分钟为佳。

6.泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，到达舒活筋骨的目的。

夏季贪凉有四个误区

误区1：大量吃冷食。酷热的夏季，吃冷食是人们最常常使用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，由于清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。北京中医药大学东直门医院老年病科医师姜良铎指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗费也更大。姜良铎认为，夏季，人体的阳气呈向外散布的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时候，如果摄取过量的生冷食品，会对人的阳气造成比较严重的伤害。张湖德提示，过量的生冷食品使体内聚集了过量的寒气，容易致使秋冬季得病。