营养就藏在你的口味之中

营养就藏在你的口味之中

现在市面上有很多滋补养颜的饮品，不少人觉得平时没什么时间进补，所以喜欢买这些饮品来进补失明该如何根治。不过，喝这些饮品之前，要先了解你的体质，根据体质来选择正确的饮品，才能事半功倍。

许多女生都想拥有红润透亮的好肤质，为求方便，不少人会买市售瓶装或做成茶包、可即冲即饮的美颜饮品，中医师张文馨表示，市面上美颜饮品众多，宜依照个人体质及皮肤症状差异，选择适合成分调理，才能确实改善皮肤问题，也可避免选错饮品，导致腹泻、经痛等状况。

中医师指出，女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类；易出油、长痘痘的肝气郁结型，可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒；过度疲累导致的气阴两虚型，常有敏感、细纹状况，以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理；至于心脾两虚型，则选桂圆红枣、薏仁等成分，改善气色不佳、浮肿等问题老年人失明的原因及治疗。

肝气郁结型

成因：因长期压力、紧张，导致情绪易怒、不稳定。

皮肤症状：脸色偏暗沉，易出油、长斑、有痘痘、粉刺。

玫瑰四物理肝血

功效：玫瑰疏肝解郁、活血；四物包括熟地、当归、川芎、白芍等药材，助补肝血促代谢，调理斑点、暗沉、痘痘问题。

用法：经期后喝4-5天，每天1瓶，经期时勿喝以免经血变多。因四物含天然雌激素，有子宫肌瘤、乳癌者宜避免。

七叶胆茶缓出油

功效：七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效，改善出油、冒痘情况，并能安神，纾解紧绷情绪。

用法：取1包加300-500cc的水焖泡3-5分钟，可回冲1次。七叶胆偏寒性视神经萎缩多久能见效，经期时勿喝；易腹泻、胃痛者周喝1~2天。

气阴两虚型

成因：长期熬夜、过度劳累，接近更年期也易发生。

皮肤症状：脸部易敏感、泛红视网膜色素变性那家医院好，易有细纹、黑眼圈。

燕窝胶原可滋阴

功效：燕窝能益气养阴、生津；胶原蛋白可滋阴，有助润肤、增加皮肤弹性。

用法：每天1瓶，经期时可饮用。部分燕窝饮品会加补气的参类，宜选温和的花旗参，以免燥热上火，最好在早上喝，睡前饮用易让精神亢奋而影响睡眠。