睡觉也有阴阳之分

栏目:财经 来源:祁东新闻网 时间:2023-11-15

睡觉也有阴阳之分

一天也是个小四季,早上是春季,中午是夏天,太阳落山是秋季,半夜是冬季。

睡觉的中医阴阳理论

一天中,我建议大家子午觉一定要睡301医院打干细胞多少钱,什么叫子午觉?就是中午11点到1点,半夜11点到1点,一个是子时,一个是午时,子时和午时这两个时间,就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲,一年里面,阳气的生、长、化、收、藏,有这么一个进程。在一天里,人也是这样的。半夜十一点到一点的时候,人的阳气来复了卵巢早衰是看什么科好,阳气开始初生,并逐步增强,1直到正午11点,阳气最旺盛;1到午时,阴气开始初生了,阴气逐渐生长,1直到半夜的11点到达最盛。所以子时和午时,一个是阳气初生的时候,一个是阴气初生的时候,不论阴气和阳气,在初生的时候都是很弱小的,这时候如果你很好地保护它,有生,就有长、化、收、藏。如果在生的时候就消耗了,那么它的长、化、收、藏就谈不上了。

一天的12个时辰里边跟人的五脏是休戚相关的。子时和午时这两个时段在五脏中,一个跟胆相干,一个跟心有关。半夜11点到1点,是胆的功能最好的时候,1点到3点是肝的功能最好的时候,3点到5点是肺气最旺盛的时候,5点到7点大肠最旺盛的时候。少熬夜,减少高血脂、糖尿病发作概率。

晚上11点到1点的时间段内,如果你处在睡眠状态的话,阳气刚刚来复,它不会耗散掉,如果这时候你很好地睡觉了,高血脂、糖尿病发作概率就小。所以我们尽可能少熬夜。好多大款、老板们都是白天不开会,半夜开,我也跟很多报社同志接触过,十个有九个长时间上夜班的同志,他们饮食也很平淡,但是到晚年的时候,都是脂肪肝,为何?他11点到1点正排报纸,就是半夜的时候,他不能睡觉,阴阳反做了,胆功能受影响,时间长了,脂类代谢就要出毛病了。

所以我建议大家应当每天晚上10点钟就开始准备睡觉,11点之前最好睡着。中国文化中有一句话,叫“一张一弛,文武之道也”。但现代人工作紧张,不免会有哪一段时间得不到休息,那也没有办法,我常常给很多演员他们看病,他们也说,这1演戏,就得随着转,根本没有固定的休息时间。我就建议他们,平时偶尔紧张一点没关系,到星期六、星期天的时候,一定要调解一下,如果你要长时间这样下去的话,那你所付出的,是以生命为代价的北京干细胞治好卵巢早衰在要花多少钱

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