女人吃甚么补血

女人吃甚么补血 时间:2015-04-01 　　女人吃什么补血?现在女性也过着压力山大的生活,沉重的工作,待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤.如果不注意保护的话,女人很容易就变成了黄脸婆.皮肤上面皱纹横行,肤色黯淡无光都会出现.下面就来看看这些养颜的美味食谱吧.

木瓜红枣莲子蜜木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极为丰富.中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用.美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食.红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用.

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵抗干燥的气候.准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖.首先,将红枣、莲子加适当冰糖,煮熟待用.然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后便可食用.

枸杞酒酿蛋很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋.这是由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物资.每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽.

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常常使用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富干细胞有哪些种类.这些食品加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人.

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后顺次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液视神经萎缩哪比较好,最后大火煮开便可.

阿胶蜜枣炖鸡用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克.隔水炖一小时.此汤有补血养血安神的功效干细胞治好卵巢早衰要多少费用,适用于气血衰弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜.

党参枸杞红枣炖鸡用料:党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克.隔水炖.此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次便可.适合虚不受补的人.

当归生姜羊肉汤用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克.羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒打干细胞对身体有什么好处,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤.此汤特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改良痛经、月经不调也有显着效果.