偶像美少女小S的美丽宣言(组图)

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减肥对于产后的孕妇很是关键，人们都知道产后形体就开始发生变化，比如说肥胖，难以减下去，好多人都是因为生完小宝宝之后开始逐渐发胖，但是减下去很难，其实产后减肥并不难，下面就为大家

        揭秘产后发胖的4大根源

产后减肥可能是妈妈最头痛的问题。为了保证婴儿每天需要的营养，不能采用控制饮食的方法，但由于产后身体弱的原因，采取运动减肥也消耗不了多少脂肪，下面爱美网小编为你介绍几个产后减肥方法，帮助你产后快速减肥。

一、生活习惯

弯腰、驼背、吃饱一顿后立即坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就自然跑了出来!这样的生活习惯不好，应该时刻提醒自己，可在饭后到公园散步，预防脂肪的积累!

材料：排骨，木瓜

调料：盐，嫩姜，葱花，少许酒

做法：

1、排骨切小块，煮开水。

2、木瓜，切成小块。

3、烧开水后，加肋小排，木瓜，嫩姜，盐，用大火烧开后转温火煮约25分钟，撒上切碎洋葱可以食用了。

1、木瓜是一种高纤维食物，有助排便，进而减少腹部赘肉，并能促进乳汁分泌。

2、肋骨排是富含钙质(钙，铁含量丰富的优质食品)和蛋白质的食物，既能补充产后营养所需，又能帮助产后减肥。

减肥不是一朝一夕就能够瘦下去的，尤其对于产后的孕妇来说，营养还是很重要的，所以大家只要保持合理健康的营养饮食，迷人的身材指日可待。