10种热门补肾食品_两性
10种热门补肾食品_两性
山药:中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。肾虚的人,适宜经常食用。 干贝:能补肾滋阴,肾阴虚者宜常食。 鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 枸杞:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 黑米:有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。 黑豆:补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。 黑芝麻:具有滋养肝肾、养血润燥的作用。 芡实:又名鸡头米,其健脾止泻、固肾涩精,功效与山药、莲子类似。 蛤蜊:含有一种卵胞荷尔蒙,能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。 小提示:忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 TIPS:补肾,“药”小心! 专家指出,出现了肾脏虚弱的现象后,不要乱服补肾药物。许多肾病,正是由于不明确个人体质,未经专业医生诊断,滥服、过量服用保健品、药品,破坏人体内部平衡后引起的。
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