好习惯胜良药 做好10事活百岁_爱养生_延年益寿

好习惯胜良药 做好10事活百岁_爱养生_延年益寿

导读：开怀大笑、刷牙、喝茶、握手、吃鱼、练瑜伽……看似简单的事情，却往往被我们忽略。而正是这些小事情，隐藏着巨大的健康受益。保持身心健康，应从细节入手。下面这10个...

开怀大笑、刷牙、喝茶、握手、吃鱼、练瑜伽……看似简单的事情，却往往被我们忽略。而正是这些小事情，隐藏着巨大的健康受益。保持身心健康，应从细节入手。下面这10个生活的小细节是健康“助推器”，你一定要做好。

1、握住伴侣的手

健康收益：压力减轻200%。

研究发现，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离，而且有助于平稳血压，降低心率。