婴儿1岁时的饮食

婴儿1岁时的饮食_母婴频道

婴儿接近一岁时，平常饮食中新增加的项目较多。

为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考：

早饭：谷物类食品，鸡蛋（整蛋，嫩煮），烤面包，牛奶，水果或果汁。

午饭：蔬菜（青、黄色菜切碎），土豆，肉或鱼，水果，牛奶。

晚餐：谷物类食品、水果，牛奶。

婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午饭随意吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。

水果汁（包括桔汁）可于每天正餐之间或早饭吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外，其他水果均应煮熟吃。

总之，婴儿一岁时的饮食与成人的饮食基本相同。1岁小儿的饭量一般比父母预期的要小，没必要委曲他们多吃。