怀孕7个月孕妇吃什么食物好

怀孕7个月孕妇吃什么食物好

女性冬季想要减肥更加困难，因为为了补充身体能量，会吃很多东西，但是想要减肥并不是不可能的，而读了下面的小建议，让你在冬季减肥也不发愁。

一、为什么冬季容易发胖?

1.气温下降，身体感觉寒冷。

2.毛细血管收缩，血液循环变差。

3.新陈代谢变差，觉得很冷不愿意动，身体为了保暖、提升热量，而发出“吃东西”的指令，加上岁末年初吃吃喝喝的机会大幅增加。

4.脂肪难以燃烧起来。

5.气温导致体内代谢减缓，加上吃多动少，摄入远远大于消耗，最终导致身材走样，肥胖问题严重。

二、冬季肥胖类型

1.水肿

积聚在体内的老旧废物和毒素，无法顺利排出体外，加上本身血气不太好，代谢减慢，并伴随寒症等问题，容易出现水肿虚胖的症状。此时需要令淋巴畅通起来，并提高体温，促进进血液循环，能有效改善浮肿身材。

2.脂肪

卡路里的摄入量远远大于消耗量，令吃进肚子的东西无法及时消耗掉，积聚在体内形成体脂肪。这一部分人群，平时需要好好改善饮食，加上适度的运动来促进脂肪的燃烧。

3.橘皮纹

脂肪和毒素不断积聚，相互挤压后形成凹凸不平、十分难看的橘皮纹，当出现橘皮纹后，要马上引起重视，并多做些按摩来将其软化，同时促进代谢，将这些废物排出体外，否则越发堆积会形成硬块，到时就很棘手了。