坚持散步使肠癌风险减三成

坚持散步使肠癌风险减三成

坚持散步使肠癌风险减三成

夏天天气炎热，细菌繁殖迅速，这个时候人们都会注意自身的清洁和排毒。但是有一句话叫“过之则不及”，有时候太讲究卫生，或者说清洁消毒的方式不对，反而对人体造成的伤害更大。如果你平时也有在夏天清洁排毒的习惯的话，快来看看你做的到底对不对。

提示一：清洗肚脐不当容易造成感染

有些人在洗澡时，会特意洗一洗肚脐，因为感觉肚脐很容易藏污纳垢，但却常常有人因为洗肚脐不当，而造成感染。“自从我有次洗澡时发现肚脐很脏后，每次洗澡时都会专门洗洗肚脐。”一位到郑州市中医院就医的患者告诉医生，他在一次洗澡时，从肚脐里“掏”出不少污垢，“但洗完肚脐后看眼睛去哪里看比较好，就感觉肚子胀气，当时并不严重视网膜病变怎么治好的，可前几天我发现肚脐开始往外流脓水了”。

该院皮肤科副主任医师王晓丽检查后发现，患者的肚脐已经出现了严重的感染和湿疹，“是因为你清洗的方法不当造成的”。

王晓丽介绍，肚脐是人体相当“脆弱”的一个部分，皮肤非常薄。如果洗澡时过度清洗，或者直接用手去挖、抠肚脐眼，极易造成肚脐皮肤的破裂视神经萎缩治得好的医院。而且，“隐藏”着的肚脐长期比较湿润，皮肤破裂之后，易诱发感染或者湿疹。

另外，肚脐极其敏感，受到刺激也会引起肠胃等不适。“其实平时洗澡时稍微用清水冲洗一下肚脐就行了。”王晓丽提醒，千万不要用手去抠、挖肚脐，如果肚脐较深，可以用棉签蘸水轻轻擦洗就足够了。

提示二：夏季再热，也不要凉水冲脚

夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，既凉快又方便。然而视网膜病变去哪儿好，郑州市第二人民医院中医科主任王建平提醒，夏天经常用凉水洗脚，会有损身体健康。

据王建平介绍，中医有“足三阴”、“足三阳”的说法，由此可见，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚上的每一条经络又都和全身的脏器相通，“凉水洗脚会使气血运行不畅，进而影响脏腑的功能。”王建平说，尤其是“肾为先天之本、脾为后天之本”，如果伤及肾经和脾经，对人体更不利。“从生理角度讲，脚离心脏较远，是血管分支的最末梢部位，脚底皮肤温度偏低。”王建平说，夏天如果经常用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病如关节炎、风湿病等。

夏天再热，也不宜用凉水洗脚。每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳。

提示三：暑期打球一族：手指挫伤咋应对

暑假开始没几天，到医院看手指挫伤的年轻人和学生多了起来。这些喜欢运动的年轻人平时忙于功课，到假期才有机会好好玩。专家提醒，在运动时一旦受伤，要掌握正确的处理方法。“昨天上午打篮球时，刚开场没十分钟，接球时就受伤了。”6月27日，在郑州市骨科医院，一位十四五岁的小伙子伸出红肿的右手手指，“当时觉得很痛，但也没太在意，就到药店买了片膏药贴上了，可没想到会越来越痛，一觉睡醒，关节都肿了。”最后，经过检查，发现小伙子的右手食指出现了肌腱断裂，需要立即手术缝合。“这种挫伤在篮球接球、排球传球等运动(运动食品)中十分常见。”该院上肢骨科副主任医师何映山介绍，挫伤最轻的是软组织挫伤，严重的则有可能是骨折或肌腱断裂。

何映山介绍，如果出现的是软组织挫伤，马上用冷水或冰块对伤处进行半小时左右冷敷，这样可使毛细血管收缩，减轻水肿。每隔一段时间就冷敷一次，等24小时以后，可以用一些活血化淤的药物擦拭患处并轻轻揉搓，需要提醒的是，急症期内不可用此类药物揉搓患处，因为这样会加速血液循环，导致肿胀加剧。

提示四：“有钱难买六月泻”不足信

“有钱难买六月泻”，是在一些老百姓当中流传的说法，意思是夏季暑湿较重，适当地拉拉肚子，排排肠道热毒，对人体有益。

但专家却说，这种说法不科学，因为患上腹泻却不治疗，会造成脱水、酸中毒、电解质紊乱、休克甚至危及生命，对身体毫无好处。