防治老年痴呆 晚年多吃这些食品

莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，避免血栓形成，下降胆固醇，预防动脉硬化。

大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤其适合。

桂圆肉：合适心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

葡萄：对防治气血衰弱的早老性痴呆较为适合。

山查：常用于医治早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适合。

鱼：多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。由于痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这类脂肪酸的含量很高。

其他：如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食品，对防治早老性痴呆均有一定效果。